肝機能 数値が高いとどうなる?

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原因と症状

肝機能は症状が現れにくいため、定期的に健康診断を受け肝機能の数値を確認し、異常がみられる場合は原因について考えることが大切です。 特に肝機能で注意したほうがよい数値はALTとASTです。 ALTは肝臓の中の肝細胞にある酵素で、体内に入ってきた栄養分をアミノ酸に変換し体を動かす上で必要なエネルギーを作っています。 この細胞がダメージを受けると、血液中に流れ出すため数値上昇するため、肝機能の異常が発見されやすくなります。
基準値は同じく40 IU / L 以下が正常と言われています。
50IU/Lを超えている場合は慢性肝炎や脂肪肝の可能性が、100IU/L以上の場合はウイルス性肝炎の可能性が高くなります。肝臓以外にも存在しているので肝臓の異常だけでなく心臓などの臓器の異常も考えられます。
また、アルコールの分解に重要な働きをするといわれているγGTP の値も同じく注意が必要です。
数値が上がる原因としては肥満やアルコールの飲み過ぎ、胆石の詰まりや胆管細胞が破壊された場合が考えられます。
自覚症状が出にくく沈黙の臓器ともいわれています。
そのため自覚症状がでたときは病気が進行している場合もあります。
場合も、食生活を見直すことで改善される場合があります。
おすすめの食材は牡蠣や大豆、しじみにんにくです。
忙しくてどうしても食事が不規則になってしまうという場合はサプリメントを取り入れるのもおすすめです。

食事療法で機能をたかめよう!

肝臓は身体の毒素を分解して無毒化したり、タンパク質や糖質、脂質といった栄養素を貯蔵し、エネルギーとして使うことの他、胆汁を生成し分泌して、脂肪の消化を助けてくれる機能を持ちます。 人が健康的に生きていくにはとても大切な臓器で、割と丈夫なことでも知られています。 その一方でとても我慢強い臓器であることから、機能が低下しても症状が出にくいのが厄介です。肝臓がかなり悪化しているサインでもありますから、そうならないためにも日頃から肝機能を高める対策を実践したいところです。
肝機能を高めるには、食事療法が適しています。
良質なタンパク質を豊富に含む食材である、大豆製品を食べるようにしましょう。
入手が比較的容易ですから、毎日の食卓に並べる工夫をしてみましょう。
大豆製品以外からもタンパク質を摂取することをおすすめします。
ダイエット中の人だと乳製品や肉類はカロリーが高いからと避ける傾向が強いですが、ダイエットで食事量を減らすと必要な栄養素が不足して肝機能の低下の原因になります。
健康的にダイエットを目指すようにしてください。
便秘改善に役立つ食物繊維を取り入れた食事療法も適しています。
食物繊維が不足していると大便が腸の中にいつまでも留まってしまい、大便から有害なガスが発生して血液の中に入り込み、肝臓に達してガスに含まれる毒素を分解するために負担を掛けてしまいます。
抗酸化作用を持つビタミンの働きによって、肝臓の負担が和らぎます。

血液検査でわかること

肝臓はダメージを受けていても体に症状が現れにくい臓器の一つであり、血液検査により肝機能の状態が正常であるかどうか時折調べることは健康を維持して行くうえでも欠かせないことです。
肝機能の血液検査で調べることが多いのが、ALT ( GPT )です。
31 IU / L 以上は肝細胞が何らかの障害を受けていることになります。
アミノ酸やエネルギーの代謝にかかわっていて、肝細胞が壊れていると、酵素が血液中に漏れだしてくることが分かっています。
肝機能を調べるときには、合わせてγ-GTP も調べます。
これも酵素で腎臓でも作られているものですが、ほかの酵素の数値と総合的に判断して肝機能の状態を把握することになります。
健康が損なわれて場合によっては手術により部分的に切除したり、肝移植を行わないといけない状態になることがあります。
データが蓄積して行くので、体の変化に気づきやすくなり肝機能の衰えも早期に判断できる可能性が高まります。
血液検査では、ウイルス性肝炎についても調べることができます。
手術で大量に輸血したことがある人や、予防接種で針が使いまわしされていたころに受けたことがある人は一度調べておいた方が良いです。

肝機能改善サプリ

肝機能異常はALT の検査をすることで判明することも多く、健康診断や人間ドックでも盛んに行われている検査です。
負担がかかった状態が続くことでALT の数値が高くなったりすることとして現れてきます。
肝臓をサポートする肝機能改善のサプリが存在します。

「タウリン」はアルコールを摂取すると肝臓がそのアルコールを無毒化する働きを持ちますが、その過程で脂肪肝を作り出します。
つまりアルコールを飲めば飲むほど人体を守るために脂肪肝を作り出し、それが肥大化することで肝機能を弱めてしまいます。

「オルニチン」は肝臓にアルコールを解毒する上で作られるアンモニアを分解し、その解毒作用を持っている成分です。アルコールを代謝する上でも優れた成分で、それを摂取することで代謝機能をアップさせ、肝機能の改善にも繋げることができます。

アルコールを飲まれる方はしじみの味噌汁が良いと言われる理由には、こうした「タウリン」や「オルニチン」がしじみには豊富に含まれているからです。
なおしじみの味噌汁を毎日、飲み続けることは通常の生活では困難で、たまに思い立ったら意識して飲まれるだけかもしれません。
「レバリズム- L 」「海宝の力」「協和発酵バイオオルニチン」「 DHC オルニチン」などが存在します。
錠剤タイプ、ソフトカプセルタイプ飲みやすくなっており、上でも安心して続けることが可能です。

肝機能回復方法

肝機能の回復のためには食品から摂取することを意識しなければなりません。
タウリンは肝臓で蓄積している中性脂肪を排出する効果があるため、脂肪肝の改善などにおすすめです。
タウリンは再生力を促進することで、肝機能の回復を早くします。
もう一つの栄養素であるオルニチンもアミノ酸の一種で、脂肪肝を改善したり解毒作用をサポートしたりします。
たくさんのしじみを摂取することは難しいので、サプリメントで栄養補給することも多いです。
そしてより効果的に肝機能を回復させたい人は、これらの栄養素を補給しながら禁酒するのが良いです。
アルコールを分解することは肝臓にとって非常に負担がかかることで、付き合いやストレスなどで毎日のようにたくさんのお酒を飲んでいる人は機能も低下しやすいです。
飲みすぎだと自覚しているならば禁酒をスタートさせます。
お酒が好きな人にとっては1週間の禁酒でも大変なことです
脂肪肝が進行すればするほど禁酒期間も長くなるので、初期段階の頃から挑戦するのが良いです。

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